In ons drukke bestaan zetten we onszelf vaak op de laatste plaats. Herkenbaar? Dat kan beter! Voor jezelf zorgen is namelijk heel belangrijk. Daar word je een gelukkiger mens van. Met deze tips lukt het je om hier voortaan aan toe te komen.
Speciaal moment
Het is makkelijk om met een goed voornemen te beginnen op een speciaal moment. Vind je het lastig om tijd voor jezelf vrij te maken? Start daar dan mee op Internationale Vrouwendag. Een uitgelezen moment om jezelf op de eerste plek te zetten! Trakteer jezelf dan op een dag voor jezelf. Duik bijvoorbeeld de badkamer in om een heerlijk bad te nemen en vervolgens een uitgebreide beauty routine te houden. Of ga winkelen, maak een lange wandeling, probeer een nieuwe hobby uit. Je kunt natuurlijk veel verschillende dingen ondernemen tijdens een me-time moment. Het is leuk om dit af te wisselen.
Tijd vrijhouden
Grote kans dat je al je afspraken in je agenda zet. Maar dit zijn altijd afspraken met anderen. Waarom zou je afspraken met jezelf eigenlijk niet noteren? Blokkeer gewoon een dagdeel in je agenda, speciaal bedoeld voor me-time. Dat kun je bijvoorbeeld wekelijks, om de week of maandelijks doen: het is maar net wat in je planning past. Maar soms mag je planning er ook best voor wijken. Door tijd hier letterlijk voor vrij te houden, kom je in de praktijk makkelijker toe aan tijd voor jezelf. Vervolgens is het natuurlijk niet de bedoeling om die tijd toch weer in te ruilen voor iets anders. Houd voet bij stuk en gun jezelf die tijd!
Kort moment
Het is natuurlijk fijn als je uitgebreid de tijd kunt nemen voor je me-time moment. Maar als dat niet lukt, telt ook een kort moment mee. Een uurtje tijd over tussen de bedrijven door? Pak dan dus dat moment voor jezelf. Al maak je dan een kort ommetje. Of ga je even op de bank zitten, met je favoriete kop koffie erbij. Staar wat uit het raam en zet je gedachten op een rij. Dat is een ideale manier om even op adem te komen. Juist op momenten dat je je gehaast of gestrest voelt, is dat belangrijk om te doen.
Zie het belang
Wat je ook kan motiveren? Zie het belang in van me-time momenten. Je doet jezelf er immers een groot plezier mee. Dat zou al reden genoeg moeten zijn. Je hoeft jezelf niet altijd maar weg te cijferen. Of al je andere to do’s voorrang te geven. Als jij behoefte hebt aan tijd voor jezelf, kun je die tijd gewoon pakken. Daardoor zit je beter in je vel en word je de meest gelukkige versie van jezelf. En dat is natuurlijk veel waard.
Plan binnenkort zeker weer eens een me-time moment! Je hebt het gewoon nodig in je leven. Door er bewust tijd voor vrij te maken en het belang ervan in te zien, is het makkelijker om eraan toe te komen. En dat verdien je!